Час здорового совета «Пища для размышления»

Сегодня состоялось третье занятие в «академии стиля» по проекту «Модный ликбез». Оно было направлено на расширение представления пожилых людей о возможностях поддержания здорового образа жизни.Процесс старения проявляет себя серьезными изменениями в функциях органов, и пищеварительная система при этом не исключение. Также важно помнить о том, что неправильное питание в пожилом возрасте и отказ от всяких рекомендаций диетолога в разы повышает риск развития различных заболеваний. Именно поэтому человеку жизненно необходимо разумно подходить к режиму питания в пожилом возрасте и подбору продуктов. Только так он сможет своими силами продлить здоровье и уберечь себя от неприятных патологий.
О том, как правильно питаться пожилым людям, чтобы как можно дольше сохранять здоровье, бодрость тела и духа рассказали  врачи-диетологи Гилемзянова Эльвира Фанилевна и Шайдуллина Ильсия Гамилевна.

Эльвира Фанилевна, врач-терапевт, нутрицолог, диетолог для участниц проекта дала онлайн-консультацию о том, каким должно быть питание в зрелом возрасте, есть ли диета против старости, что такое рациональное, сбалансированное питание, как правильно питаться.

Ильсия Гамилевна, врач-терапевт Дюртюлинской центральной районной больницы, дополнила выступление предыдущего специалиста, а также рассказала о некоторых секретах правильного питания, каких диет можно придерживаться в этом возрасте для похудения и здоровья, в чем заключаются особенности такого рациона и как составить правильное меню.

Участницы проекта пришли к выводу, что никогда не поздно улучшить свой режим питания, быть физически активным, любить себя и быть здоровым.В завершение мероприятия работниками библиотеки были подготовлены и розданы  рекомендательные списки литературы о золотых правилах питания.

 

 

В библиотеке состоялось второе занятие по проекту «Модный ликбез» (создание «академии стиля» ).

Прежде чем пересмотреть свой гардероб и отправить в утиль вещи, с которыми у женщины были связаны трудовые будни, поддерживать жизненный тонус, развиваться, быть всегда в тренде,  нужно правильно психологически настроиться. Поэтому на сегодняшнее занятие в «академии стиля» были приглашены психологи из межрайонного центра «Семья» Шарипова Рина Дамировна и Салихьянова Ляйсан Тауатовна. Они подготовили и провели психологический тренинг “В каждом возрасте есть своя прелесть и красота”. Участники тренинга получили возможность избежать большого количества психологических ошибок и изменить отношение человека к жизни и, соответственно, свое поведение. Участие в тренинге прошло в онлайн и офлайн-форматах.
К мероприятию была организована книжная выставка «Модное настроение».

В рамках проекта «Модный ликбез» (создание «академии стиля»)

#серебряныйвозраст #райффайзенбанк #хорошиеистории

Сегодня в нашей библиотеке запущен новый проект под названием «Модный ликбез» (создание «академии стиля» при городской библиотеке-филиале). Его реализация стала возможной благодаря победе в седьмом открытом конкурсе социально-значимых просветительских проектов для старшего поколения «Серебряный возраст». Благотворитель конкурса – АО «Райффайзенбанк». Оператор – БФ «Хорошие истории».

В связи с эпидемиологической ситуацией в мире, занятие прошло в формате онлайн-конференции, которая стала новой формой работы с нашими читателями. Поэтому есть небольшие погрешности в записи видео. https://vk.com/video530190684_456239022  Первыми участниками стали самые «продвинутые» из поколения серебряного возраста нашего города.

Ведущие мероприятия Ахметова Алсу Абузаровна и Мукминова Ляля Нурисламовна и автор проекта Басимова Ильмира Рашитовна познакомили участников с идеей проекта, целями, задачами и планом последующей работы в рамках проекта. Главный посыл выступления ведущих — «Меняйтесь! Будьте новой и интересной. Меняйте мелочи, ароматы, гардероб, прически. Ведь каждая женщина и в любом возрасте заслуживает выглядеть элегантной и привлекательной красавицей».

Приглашаем посетить новую книжную выставку «Модное настроение» и ознакомиться с интересной подборкой литературы в пути к красоте и освоению стильного образа.